สุขภาพ การออกกำลังกาย ข่าวสารต่างๆ



กินดีมีสุข

header
มารู้จัก “กลูเตน” กันเถอะ
กลูเตน (Gluten) เป็นชื่อของโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นเสมือน 'กาว’ ในการเชื่อมส่วนของอาหารไว้ด้วยกัน พบได้ในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะในธัญพืชกลุ่มข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ หรือทริทีเคลี (Triticale) นอกจากนี้ กลูเตนสามารถพบได้ในอาหารทั่วไป รวมถึงยาเม็ดหรือยาแคปซูลบางชนิด หากคุณอยากหลีกเลี่ยงมัน มารู้จัก “กลูเตน” กันเถอะ
อ่านต่อที่นี่
พริกหม่าล่า มีดีอย่างไร หลากหลายประโยชน์ของหม่าล่าที่คุณควรรู้
หม่าล่า คือเครื่องเทศรสเผ็ดที่มีต้นกำเนิดมาจากมณฑลเสฉวน ประเทศจีน พี่น้องของไทยเรานี่เอง ใครที่คิดว่าคนจีนไม่ทานเผ็ดอาจจะต้องคิดใหม่ เพราะคนเสฉวนนี่แหละ คือคนที่ทานเผ็ดได้อย่างแท้จริง เป็นความเผ็ดล้ำลึก และแปลกใหม่ชนิดที่ไม่ได้มีความใกล้เคียงกับรสชาติเผ็ดจากพริกสวนของบ้านเราเลย อธิบายได้สั้นๆ ง่ายๆ ว่า หมาล่า เป็นเครื่องเทศที่ให้รสชาติ นี่คือประโยชน์ที่ควรรู้ พริกหม่าล่า มีดีอย่างไร หลากหลายประโยชน์ของหม่าล่าที่คุณควรรู้
อ่านต่อที่นี่
หลากหลายประโยชน์ดี ๆ จากชาเขียว ที่คุณอาจไม่เคยรู้
ชาเขียว เครื่องดื่มชาเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นที่นิยมไม่น้อยไปกว่ากาแฟ เพราะนอกจากจะมีรสชาติดีแล้ว ยังมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมาก ชวนอ่าน หลากหลายประโยชน์ดี ๆ จากชาเขียว ที่คุณอาจไม่เคยรู้
อ่านต่อที่นี่
7 เมนูอาหารลดน้ำหนักที่อาจทำให้สารอาหารหายไป
คนที่ลดน้ำหนักมักจะรู้ดีว่าควรงดกินอะไร และควรกินอะไร แต่บางเมนูของพวกเขาอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นี่คือ 7 เมนูอาหารลดน้ำหนักที่อาจทำให้สารอาหารหายไป
อ่านต่อที่นี่
อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับช่วงเป็นประจำเดือน
เมื่อคุณเป็นประจำเดือนคุณรู้สึกเหนื่อยล้าใช่ไหม หรือบางครั้งก็มีอาการหิวอย่างรุนแรง และทานมากเกินปกติ แต่คุณควรต้องระวัง เพราะอาหารบางอย่างอาจทำให้อาการปวดแย่ลง นี่คืออาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับช่วงเป็นประจำเดือน
อ่านต่อที่นี่
9 นิสัยที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน
หลายคนตามใจปากเกินไปจนทำให้สุขภาพเสีย แต่บางคนที่รักษาสุขภาพ และเลือกกินของที่มีประโยชน์ก็อาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ หากคุณสงสัยในพฤติกรรมการกินของตัวเองว่าจะทำให้สุขภาพแย่หรือไม่ ดูที่นี่ 9 นิสัยที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน
อ่านต่อที่นี่
10 สุดยอดอาหารสำหรับผู้หญิง
คุณผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะกังวลกับรูปร่าง และพยายามหาวิธีลดหุ่นมากเกินไป จนลืมคำนึงถึงสุขภาพ นี่คือ 10 สุดยอดอาหารสำหรับผู้หญิง ที่จะช่วยให้คุณทั้งสุขภาพดี ห่างไกลจากโรค และสามารถช่วยให้คุณลดหุ่นของคุณได้อีกด้วย
อ่านต่อที่นี่
6 อาหารสุขภาพที่เลวร้ายยิ่งกว่าโดนัท
เมื่อคุณอยากรักษาหุ่น และลดพุงของคุณ แน่นอนว่าคุณมักจะมองหาอาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณลดพุงได้ดีขึ้น แต่คุณรู้ไหมว่า อาหารบางอย่างก็ทำให้พุงคุณใหญ่ขึ้นเรื่อย นี่คือ 6 อาหารสุขภาพที่เลวร้ายยิ่งกว่าโดนัท
อ่านต่อที่นี่
9 อาหารเช้าที่ทำให้คุณง่วงนอน
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะมันให้พลังงานและมีประโยชน์กับสมองของคุณ หลายคนจึงมักเพิ่มพลังงานในมื้อเช้า แต่รู้ไหมว่า บางเมนูที่มีพลังงานมากเกินไปอาจไม่ดีต่อคุณ นี่คือ 9 อาหารเช้าที่ทำให้คุณง่วงนอน
อ่านต่อที่นี่