สุขภาพ การออกกำลังกาย ข่าวสารต่างๆ



ตัวช่วยออกกำลังกาย

header
11 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่สามารถทำได้ในห้องนอน
บางครั้งห้องนอนของคุณอาจเป็นมากกว่าที่นอนที่แสนสบาย แต่คุณสามารถเปลี่ยนห้องนอนของคุณให้กลายเป็นที่เผาผลาญแคลอรี่ได้ นี่คือ 11 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่สามารถทำได้ในห้องนอน ที่จะช่วยให้คุณลดแคลอรี่ได้ง่าย ๆ
อ่านต่อที่นี่
10 วิธี ทำอย่างไรให้อยากออกกำลังกาย
เชื่อว่าหลายคนคงตั้งเป้าว่าปีนี้จะออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งพอหันกลับไปดูทำได้ไม่กี่เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่เหลือกลายเป็นวันที่เรารู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย นี่คือ 10 วิธี ทำอย่างไรให้อยากออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณอยากจะออกกำลังกายมากขึ้น
อ่านต่อที่นี่
15 แอพลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดี
ทุกวันนี้ผู้คนมีวิถีชีวิตที่วุ่นวายเช่นนี้ และใช้เวลากับโทรศัพท์ ดังนั้น การดาวน์โหลดแอปลดน้ำหนักจึงเป็นวิธีที่สะดวกในการติดตามเป้าหมายของคุณ นี่คือ 15 แอพลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดี
อ่านต่อที่นี่
7 อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายขณะเดินทาง
7 อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายขณะเดินทาง เพียงแค่มีอุปกรณ์เหล่านี้ คุณก็จะสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา แม้จะต้องเดินทาง
อ่านต่อที่นี่
10 สุดยอดเกม VR ฟิตเนสสำหรับฝึกร่างกาย
การเล่นเกม VR นั้นเป็นการเผาผลาญไขมันออกเทนสูง การออกกำลังกล้ามเนื้อเกร็งที่พอดี กับนักเล่นเกมอย่าง Dusty Fohs ที่ลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ และ Oldboy67 12 ปอนด์ในเวลาเพียง 2 เดือน! ความเป็นจริงเสมือนจริง สามารถทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นจริง และมันไม่มีข้อกำหนดเรื่องอายุหรือระดับความฟิต ขอแนะนำ
อ่านต่อที่นี่
VR เทคโนโลยีใหม่กำลังก้าวเข้าสู่โลกแห่งฟิตเนส
อาจมีบางคนบนโลกใบนี้ ที่ไม่ต้องการหนีจากความเป็นจริง ในการออกกำลังกายที่ยากลำบาก Huffing and puffing บนจักรยานอยู่กับที่ (หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ) ล้อมรอบไปด้วยฝูงชน ที่มีเหงื่อออก นับจำนวนนาที จนกระทั่งพวกเขาบรรลุเป้าหมายของพวกเขา แทบจะไม่เคยมีประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นเลย VR เทคโนโลยีใหม่กำลังก้าวเข้าสู่โลกแห่งฟิตเนส จึงเป็นตัวช่วยที่น่าสนใจ
อ่านต่อที่นี่
การออกกำลังกายกับกระสอบทราย 20 นาที
การออกกำลังกายกับกระสอบทราย 20 นาที คุณอาจคิดว่ามันน่าเบื่อใช่ไหม แต่จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ได้ทั้งการคาดิโอ การเบิร์นไขมัน
อ่านต่อที่นี่
เมนูอาหารเพิ่มพลังงาน
เมนูอาหารเพิ่มพลังงาน สำหรับใครหลายๆ คนที่กำลังวางแผนที่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อแล้ว และการควบคุมอาหารในปริมาณที่พอดีก็นับว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก
อ่านต่อที่นี่
ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย
6 ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย วันนี้ Axofitness มีข้อแนะนำดีดี เกี่ยวกับการออกกำลังกาย มาให้ทุกท่านทราบกันค่ะ การออกกำลังกายถือว่า เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก โดยทั่วไปแล้วเราควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ซึ่งการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เราควรปฏิบัติให้ถูกต้อง และเหมาะสมตามสภาพร่างกายของแต่ละคน เพื่อที่จะทำให้สุขภาพแข็ง ร่างกายกระชับ คล่องตัว และมีสัดส่วนที่ดี
อ่านต่อที่นี่