สุขภาพ การออกกำลังกาย ข่าวสารต่างๆ



ชมรมรักวิ่ง

header
การวิ่งสำหรับเด็ก
การหากิจกรรมทำร่วมกันภายในครอบครัวอาจเป็นปัญหาที่ใคร หลายครอบครัวกำลังพบเจออยู่ ซึ่งวันนี้เรามีกิจกรรมที่น่าสนใจและได้ประโยชน์ มีผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย คือการวิ่ง แต่สำหรับบ้านไหนที่มีเด็กเล็ก อาจจะกำลังคิดว่า การวิ่งจะทำให้เด็กได้รับอันตรายหรือไม่ วันนี้เราจึงมีวิธี การวิ่งสำหรับเด็ก ประโยชน์ของ Kids Running เมื่อเด็ก ๆ วิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของโปรแกรมพิเศษหรือกิจวัตรประจำครอบครัวที่สอดคล้องกันพวกเขาจะสร้างนิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำ นั่นคือสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับชีวิต พวกเขายังได้เรียนรู้พลังของความขยันหมั่นเพียรและการฝึกฝน พวกเขาสามารถยึดติดและประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างแม้ว่ามันจะยาก การวิ่งสำหรับเด็ก
อ่านต่อที่นี่
พิชิต 10 กิโลเมตรง่ายๆ แค่หมั่นฝึกฝน
ช่วงนี้เทรนวิ่งกำลังมาแรง ไม่ว่าจะดารานักร้อง ต่างๆ ก็ออกมาวิ่งกันหมด เนื่องจากเป็นกีฬาที่เล่นง่าย และเป็นกีฬาที่ไม่ต้องเพิ่งอุปกรณ์ใดๆ
อ่านต่อที่นี่
เคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับนักวิ่ง
เคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับนักวิ่ง เพื่อลดอาการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพ
อ่านต่อที่นี่
header

ตารางแข่งขันเดือนกันยายน

วันที่รายการจังหวัด
1Muang Ngoa Marathon Suratthani 2019สุราษฎร์ธานี
1Suanson Tharua Samet Beach Run 2019ระยอง
1แปดริ้ว 21K 2019ฉะเชิงเทรา
1Huasai Run 2019นครศรีธรรมราช
1Run for the Animals 2019 วิ่งเพื่อพะยูนนครปฐม
1Jungle Rush 4 ผจญไพรเชียงใหม่
1วิ่ง กิน เที่ยว เลี้ยวเลาะปราสาทตาเมือน(การกุศล)สุรินทร์
1โสมพิทย์รันนิ่ง วิ่งเพื่อน้องอุดรธานี
1Mgtpsu Half Marathon #7สุราษฎร์ธานี
1Run for Zoo Mini-Half Marathon 2019นครราชสีมา
1RunPunRak 2019 : Reunionกรุงเทพมหานคร
1Bangkok 21K 2019กรุงเทพมหานคร
1วิ่ง เลย มั้ย Chiang Khan Super Half Marathon 2019เลย
1บักแตงโม Run Half Marathon 2019สุพรรณบุรี
6Roijai Running 2019ร้อยเอ็ด
7กุ้งสายฟ้า Suratthani Night Run 2019สุราษฎร์ธานี
7Rasaesan Ultra 10Hrs.บุรีรัมย์
8บ้านแพ้วมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2019สมุทรสาคร
8River Kwai International Half Marathon 2019กาญจนบุรี
8ESSO RUN : Celebrating 125 years in Thailandกรุงเทพมหานคร
8Mahidol Day run 2019สงขลา
8วิ่งพักตับ ภาคเหนือตอนบน 2019 (น่าน)น่าน
8Lansaka Marathon 2019นครศรีธรรมราช
8Trail Mud Runมุกดาหาร
8ตำบลท่ากว้าง เดิน วิ่งปั่น ฮอมบุญ 2019เชียงใหม่
8CAT 10K Thailand Championship 2019กรุงเทพมหานคร
8Rice Run 101 ร้อยเอ็ดจัดวิ่ง ครั้งที่ 1ร้อยเอ็ด
8PEAK DUO ULTRA Adventure Level 3 สนามเขาฉกรรจ์สระแก้ว
8วิ่ง สวน เขื่อน มินิมาราธอน 2019แพร่
14Korat Night Run Super Fun In The Garden 2019นครราชสีมา
15TAK SKY TRAIL 2019ตาก
15Samui Festival Marathon&Trail 2019สุราษฎร์ธานี
15Mae Hong Son Cross Country 2019ฮ่องสอน
15เดิน-วิ่ง การกุศล Globe Athon 2019 ครั้งที่ 5กรุงเทพมหานคร
15Bangkok Airways ChiangRai Half Marathon 2019เชียงราย
15RunPhothale “วิ่งสองวัดนมัสการหลวงพ่อเงิน”พิจิตร
15ไทยพวนสระบุรี อีเกิ้ลรัน มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน 2019สระบุรี
15HeartBreak Hill Phuket Mini-Marathon 2019ภูเก็ต
15วิ่งนี้จากพี่เพื่อน้อง ครั้งที่2พัทลุง
15KOW RUN 2019ขอนแก่น
15Naka Run NongKhai 2019หนองคาย
15อสม ชวนวิ่งบึงฉวาก 2019สุพรรณบุรี
15ท่าฉลอม มินิมาราธอน 2019สมุทรสาคร
15มูลนิธิโรงพยาบาลสุไหงโกลก มินิมาราธอน 2019นราธิวาส
15พชอ.หนองใหญ่ มินิมาราธอน ครั้งที่ 1ชลบุรี
15BRH Healthy Run Minimarathon 2019ระยอง
15Central Group Mini Marathon 13th Run for Love and Peace 2019กรุงเทพมหานคร
15วิ่งรำลึก 106 ปี สโมสรเสือป่าราชบุรีราชบุรี
15วิ่งนี้ที่ศรีสังวร วิ่งหนีหมอ ครั้งที่ 2สุโขทัย
15Khao Yai Running in the Rain 2019นครราชสีมา
15Green Season Lanna 1 Trail - ลำปางลำปาง
15TMC Run for Share 2019กรุงเทพมหานคร
21Run For The Sea #ประมงไทยชวนวิ่ง 2019ประจวบคีรีขันธ์
21SAM ROI YOT Cross Runประจวบคีรีขันธ์