สุขภาพ การออกกำลังกาย ข่าวสารต่างๆ



รู้เท่าทันโรค

header
หลากหลายประโยชน์ดี ๆ จากชาเขียว ที่คุณอาจไม่เคยรู้
ชาเขียว เครื่องดื่มชาเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นที่นิยมไม่น้อยไปกว่ากาแฟ เพราะนอกจากจะมีรสชาติดีแล้ว ยังมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมาก ชวนอ่าน หลากหลายประโยชน์ดี ๆ จากชาเขียว ที่คุณอาจไม่เคยรู้
อ่านต่อที่นี่
7 เมนูอาหารลดน้ำหนักที่อาจทำให้สารอาหารหายไป
คนที่ลดน้ำหนักมักจะรู้ดีว่าควรงดกินอะไร และควรกินอะไร แต่บางเมนูของพวกเขาอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นี่คือ 7 เมนูอาหารลดน้ำหนักที่อาจทำให้สารอาหารหายไป
อ่านต่อที่นี่
7 ข้อบกพร่องทางโภชนาการที่ผู้หญิงวัยทองควรระวัง
เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายของคุณอาจไม่แข็งแรงเท่าเดิม การดูดซึมสารอาหารก็อาจน้อยลง หรืออาหารบางประเภทอาจทำให้คุณสุขภาพแย่ลงได้ นี่คือ 7 ข้อบกพร่องทางโภชนาการที่ผู้หญิงวัยทองควรระวัง
อ่านต่อที่นี่
อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับช่วงเป็นประจำเดือน
เมื่อคุณเป็นประจำเดือนคุณรู้สึกเหนื่อยล้าใช่ไหม หรือบางครั้งก็มีอาการหิวอย่างรุนแรง และทานมากเกินปกติ แต่คุณควรต้องระวัง เพราะอาหารบางอย่างอาจทำให้อาการปวดแย่ลง นี่คืออาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับช่วงเป็นประจำเดือน
อ่านต่อที่นี่
9 นิสัยที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน
หลายคนตามใจปากเกินไปจนทำให้สุขภาพเสีย แต่บางคนที่รักษาสุขภาพ และเลือกกินของที่มีประโยชน์ก็อาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ หากคุณสงสัยในพฤติกรรมการกินของตัวเองว่าจะทำให้สุขภาพแย่หรือไม่ ดูที่นี่ 9 นิสัยที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน
อ่านต่อที่นี่
10 สุดยอดอาหารสำหรับผู้หญิง
คุณผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะกังวลกับรูปร่าง และพยายามหาวิธีลดหุ่นมากเกินไป จนลืมคำนึงถึงสุขภาพ นี่คือ 10 สุดยอดอาหารสำหรับผู้หญิง ที่จะช่วยให้คุณทั้งสุขภาพดี ห่างไกลจากโรค และสามารถช่วยให้คุณลดหุ่นของคุณได้อีกด้วย
อ่านต่อที่นี่
6 อาหารสุขภาพที่เลวร้ายยิ่งกว่าโดนัท
เมื่อคุณอยากรักษาหุ่น และลดพุงของคุณ แน่นอนว่าคุณมักจะมองหาอาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณลดพุงได้ดีขึ้น แต่คุณรู้ไหมว่า อาหารบางอย่างก็ทำให้พุงคุณใหญ่ขึ้นเรื่อย นี่คือ 6 อาหารสุขภาพที่เลวร้ายยิ่งกว่าโดนัท
อ่านต่อที่นี่
8 เหตุผลที่ทำคุณเบื่อหน่ายอยู่ตลอดเวลา
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณเหนื่อยอยู่เสมอ อาจเป็นความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความผิดปกติที่ซับซ้อน ซึ่งคุณรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้าตลอดเวลา และประสบกับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ แต่ก่อนที่แพทย์ของคุณจะได้รับการวินิจฉัยอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ตรวจเช็คตัวคุณเองก่อน ด้วย 8 เหตุผลที่ทำคุณเบื่อหน่ายอยู่ตลอดเวลา
อ่านต่อที่นี่
9 อาหารเช้าที่ทำให้คุณง่วงนอน
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะมันให้พลังงานและมีประโยชน์กับสมองของคุณ หลายคนจึงมักเพิ่มพลังงานในมื้อเช้า แต่รู้ไหมว่า บางเมนูที่มีพลังงานมากเกินไปอาจไม่ดีต่อคุณ นี่คือ 9 อาหารเช้าที่ทำให้คุณง่วงนอน
อ่านต่อที่นี่