สุขภาพ การออกกำลังกาย ข่าวสารต่างๆ



วิธีลดน้ำหนัก

header
12 นิสัยการกินอาหารกลางวันที่ดีที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
คุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาจถึงเวลาต้องทบทวนวิธีการกินอาหารกลางวันของคุณใหม่ ในขณะที่หลายคนคิดว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่อาหารกลางวันให้พลังงานแก่คุณ และหากการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญอันดับแรก การเลือกสิ่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่จำเป็น นี่คือ 12 นิสัยการกินอาหารกลางวันที่ดีที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
อ่านต่อที่นี่
8 ประโยชน์ของอะโวคาโดที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ
8 ประโยชน์ของอะโวคาโดที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ อะโวคาโดเป็นราชินีแห่งไขมัน ด้วยความสามารถที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สามารถลดคอเลสเตอรอล ลดความหิว และแม้กระทั่งลดไขมันหน้าท้องได้
อ่านต่อที่นี่
11 วิธีสำหรับคนขี้เกียจที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
การบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องยาก นี่คือ 11 วิธีสำหรับคนขี้เกียจที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ สามารถช่วยให้คนที่ขี้เกียจลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องออกแรง คุณจะรู้สึกพอใจในเรื่องความผอมเพรียวของคุณ ในขณะที่คนอื่น ๆ จะเป็นทาสบนลู่วิ่ง
อ่านต่อที่นี่
9 เคล็ดลับด่วนที่จะทำให้คุณผอมต้อนรับฤดูร้อน
การเปลี่ยนแปลงที่เห็นความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ เริ่มต้นด้วยวิธีเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อน นี่คือ 9 เคล็ดลับด่วนที่จะทำให้คุณผอมต้อนรับฤดูร้อน
อ่านต่อที่นี่
10 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดไขมัน
คุณกำลังจะลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ถูกต้องหรือไม่? คุณทำทุกอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง แต่ดูเหมือนคุณจะทำไม่ได้ ? ลองทำ 10 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดไขมันดูสิ!!
อ่านต่อที่นี่
8 ประโยชน์ของการทำให้เหงื่อออกด้วยโยคะร้อน
โยคะร้อนกลายเป็นแบบฝึกหัดยอดนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มันมีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกับโยคะแบบดั้งเดิม เช่น การลดความเครียด ความแข็งแรงที่ดีขึ้น และความยืดหยุ่น แต่ด้วยความร้อนที่เพิ่มขึ้น โยคะร้อนมีความสามารถในการให้หัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อของคุณ ออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น และรุนแรงยิ่งขึ้น บทความนี้จึงจะบอก 8 ประโยชน์ของการทำให้เหงื่อออกด้วยโยคะร้อน
อ่านต่อที่นี่
คู่มือการลดน้ำหนักสำหรับเจ้าสาว
ทุกคนต้องการที่จะรู้สึกและดูดีที่สุดในวันแต่งงานของพวกเขา หากคุณไม่มีความสุขกับน้ำหนักของคุณ คุณอาจหวังที่จะลดทอนหรือปรับโทนเสียงก่อนที่จะถึงวันสำคัญ แน่นอนว่าถ้าคุณมีน้ำหนักเกินปกติ ความพยายามเหล่านี้น่าชื่นชมด้วยเหตุผลสำคัญมากกว่าการสวมใส่ชุดแต่งงานหรือชุดทักซิโด้ เราจึงมี คู่มือการลดน้ำหนักสำหรับเจ้าสาว
อ่านต่อที่นี่
การลดน้ำหนักต้องใช้เวลานานแค่ไหน?
เวลาที่คุณเห็นและให้ผู้อื่นเห็นผลการลดน้ำหนักอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ปัจจัยหลายประการรวมถึงขนาดเริ่มต้น และแผนการกินของคุณ สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปหลายคนสามารถเห็นผลลัพธ์ในหนึ่งถึงสองสัปดาห์เมื่อพวกเขาทำตามแผน ดังนั้นหลายคนจึงอยากรู้ว่า การลดน้ำหนักต้องใช้เวลานานแค่ไหน ?
อ่านต่อที่นี่
Pegan Diet คืออะไร ?
ทั้งอาหาร Paleo และอาหารมังสวิรัติได้รับความสนใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สำหรับวิธีการลดน้ำหนัก ที่เป็นอิสระต่ออาหารและสุขภาพ พวกเราส่วนใหญ่อาจคิดว่า พวกมันเป็นสิ่งตรงกันข้ามกับขั้วโลก โดย paleo มุ่งเน้นไปที่เนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นสิ่งที่บรรพบุรุษของเรากิน และกินมังสวิรัติโดยเลือกตามหลักเหตุผลจากการเลือกผลิตภัณฑ์สัตว์โดยสิ้นเชิง แต่เป็นแบบแผนการกินที่ค่อนข้างใหม่
อ่านต่อที่นี่